Kurzbeschreibung:
Die gesamte Sippe tut sich mal was gutes: Entspannung, Gesichtsmaske, Massage und eine tolle Geschichte stehen auf dem Programm
Dauer: Eine Sippenstunde, evtl. auch zwei
Alter: ab 12 oder 13
Gruppengröße: normale Sippengröße
Ort: Drinnen, gut auch auf Lager durchzuführen
Material: Suppenteller, Kamillentee, Magerquark, Milch Honig, Gurke, pro Sippling ein Ei und ein Apfel
Durchführung:
Warum sich nicht mal gemeinsam was Gutes tun? In dieser Sippenstunde entspannt sich die Sippe gemeinsam und tut was für den Körper. Dazu braucht man natürlich etwas mehr Programm als für eine Durchschnitts-Sippenstunde: entspannte Musik, weiche Unterlagen für alle (Isos, Matratzen), eine Geschichte zum Vorlesen, alles für die Gesichtsmaske oder das Gesichts-Dampfbad. Verschiedene Wellness-Programme stehen zur Auswahl, aus denen der SiFü auswählen kann, man kann natürlich auch alles durchführen, wenn man sich zwei Sippenstunden Zeit nimmt.
Massage: Die Sipplinge massieren sich in Zweiergruppen gegenseitig. Dazu legt sich einer auf den Bauch, der andere massiert Rücken und Nacken. Wichtig dabei ist, dass die Sipplinge sich kennen und vertrauen und es ihnen nicht unangenehm ist, sich gegenseitig zu berühren. Am besten geht das Massieren, wenn man die Kluft auszieht und nur noch ein T-Shirt anhat. Wenn einer sich super entspannt fühlt, wird gewechselt. Dabei läuft am besten ruhige Musik oder der SiFü klimpert ein wenig auf der Gitarre.
Gesichts-Dampfbad: Jeder Sippling bekommt eine größere Schüssel oder einen Suppenteller, in den heißes Wasser gefüllt wird. In jeden Teller kommen 1-2 Kamillentee-Beutel und man lässt das Ganze ein wenig ziehen. Nun hält man sein möglichst entspanntes Gesicht etwa 10 Minuten über den Dampf und versucht dabei, möglichst ruhig zu bleiben. Hinterher das Gesicht kalt abwaschen... tut richtig gut!
Gesichtsmaske: Aus Magerquark, einem Schuss Milch und Honig mixt sich jeder Sippling einer streichfähige Creme, die man sich gegenseitig ordentlich aufs Gesicht schmiert. Der SiFü sollte dann den letzten mit Creme versorgen und jedem Sippling eine Salatgurken-Scheibe auf die Augen legen. Wichtig ist, dass man die Creme 20 Minuten einziehen lässt. Dabei kann der SiFü natürlich wunderbar die Lieblingsgeschichte der Sipplinge vorlesen, nett von ruhiger Musik untermalt. Nach etwa 20 Minuten wäscht man die Creme gründlich ab und fühlt sich einfach super und um mindestens zehn Jahre jünger!
Haarpackung: Die Königsdisziplin des Wellness-Bereichs! Für die ultimative Haarpflege pürieren wir pro Sippling einen Apfel und geben ein Ei dazu. Das Ganze gut verquirlen und in das feuchte Haar einmassieren. Klingt ein bißchen eklig, ist aber total gut für die Haare! Nun gerade hinsetzen, damit die Masse nicht in die Gegend und auf die Klamotten tropft, dabei nett unterhalten oder eine Geschichte vorlesen, dann die Masse mit warmem Wasser und Shampoo gut ausspülen.
Egal welche Punkte man sich aussucht, am Ende sollte es allen einfach total gut gehen, man kann noch ein Lied singen und die Sippenstunde gemeinsam beenden.